CÓMO EVITAR LA TENTACIÓN

 

1. CONTROLA TUS ACTOS, NO TUS DESEOS.

Antonieta
Columbia Pictures

Cuando empiezas a trazar planes el deseo se vuelve más fuerte, es una consecuencia inevitable de ponerse en marcha. Por ejemplo: si no quieres caer en la tentación de volver a pillarte por tu ex, deja de tramar excusas para hablar por teléfono con él o ella. Muchas veces no podrás controlar tus impulsos, pero siempre eres dueño de lo que haces. Además, si te quedas quieto, la tentación se acaba esfumando.

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2. CONOCER LA GRAN DIFERENCIA ENTRE “APETECER” Y “QUERER”

lolita
Metro Goldwyn Mayer

De verdad de la buena que esto no es palabrería de psicólogo: apetecer y querer son cosas diferentes. Las apetencias son sensaciones y querer algo implica una decisión. Un ejemplo: puede apetecerte muchísimo un trozo de tarta y, a la vez, no querer comértela para salir mejor en las fotos de la playa. Antes de lanzarte a por tu tentación, piensa: ¿la quieres o sólo te apetece?

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3. JUEGA AL AJEDREZ CON LA TENTACIÓN.

casino
Sony Pictures Entertainment

Es decir: adelántate. Es mucho más fácil que te controles si tienes tus necesidades bien cubiertas. Si llevas todo el día muerto de hambre para seguir una dieta, cuando llegues a casa el cuerpo no te pedirá brócoli. Casi seguro que preferirá una buena tarrina de helado. Esto aplica en los casos en los que la tentación cubre una necesidad biológica así que, sí, también sirve para el sexo.

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4. LAS TENTACIONES VIVEN DE LAS FANTASÍAS.

instinto
Araba Films

Así que, todas las veces que te dedique a fantasear sobre tu tentación, la estarás alimentando. Vamos, que si no quieres acabar siendo infiel a tu pareja con el/la nuevo de la oficina, no te recrees en todas las cosas inconfesables que te vienen a la cabeza cuando pasa por tu lado. No tiene nada que ver con “pecar de pensamiento”, se trata de no hacer más deseable una tentación en la que no quieres caer.

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5. EL ETERNO DEBATE ENTRE EL DIABLILLO Y EL QUERUBÍN.

posesión
Dark Horse Entertainment

Cuando en las películas salen escenas de un diablo y un ángel susurrando al oído del sufrido protagonista es muy fácil reconocerlos por sus voces. En la vida real es más difícil porque los dos tienen la misma voz: la tuya. Así que cuidado con que se cuele alguna excusa de las que allanan el camino a la tentación. “Buah, ya mañana me lo tomo en serio…” tiene mucho peligro.

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6. HAZ ALGO INCOMPATIBLE.

arriba
20th Century Fox

Es un consejo muy recurrente, sí, pero también es infalible. Fácil: si te entran muchas ganas de volver a fumar, cálzate las zapatillas y sal a correr un buen rato. Las actividades incompatibles son imprescindibles, pero hace falta algo más. Lee atentamente el siguiente punto.

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7. DATE UN PREMIO, AUNQUE SEA DE CONSOLACIÓN.

charlie
Warner Bros.

Esto es FUNDAMENTAL. Si después de aguantarte las ganas te quedas en tu casa mirando al techo con cara lánguida, la próxima vez recaerás por todo lo alto, ¡seguro! Hazte una lista de actividades que, aparte de ser incompatibles, las disfrutes. Y también de premios para darte después de vencer la tentación. ¡Pero hazlo, o no te servirá para nada!

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8. REORGANIZA TU ESPACIO.

dracula
Columbia TriStar

A no ser que seas un maestro ZEN, es muy improbable que resistas una tentación si la tienes enfrente de tus narices. Hasta que estés un poco más fuerte, igual te conviene dificultarte voluntariamente el acceso a lo que quieres evitar: da un paseo para evitar la calle de las tiendas si no quieres gastarte dinero, o no dejes a la vista la fuente de macarrones con queso si no quieres repetir.

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9. “FROM LOST TO THE RIVER”

tranvía
Warner Bros.

Si finalmente no puedes resistirlo y acabas cayendo (¿seguro que has cumplido todos los puntos de la lista?) por lo menos no lo celebres por todo lo alto. Si te das rienda suelta, la próxima vez será mucho más complicado controlarte. Hasta en la tentación hay lugar para la cautela.

por José Manuel Campo